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바실의 인생 일기
방송대상, 연예대상, 가요대상, 연기대상 등등.. 요즘 TV를 보면, '2019년이 거의 다 지나갔구나..' 라고 새삼스레 느낀다. 생각해보면 2019년, 올해는 나에게 매우 큰 의미가 있다. 수십 년간 나를 괴롭혔던, 그리고 지독하게 해결되지 않던 문제들의 원인이 바로 ADHD라는 것을 알았기 때문이다. 처음에는 내가 'ADHD'라는 사실을 인정하고 싶지 않았다. 정말 부정하고 싶었다. 우스갯소리로, 누가 실수를 하면 "너 병원좀 가봐라" , "(정신과)약 먹냐?"라고 놀리는 것처럼 라는 부정적인 프레임에 내가 들어가는구나... 라고 느꼈던 것 같다. 하지만 약물치료를 통해 삶 자체가 변화되는 모습을 보면서 라는 생각으로 변했다. 이것들과 더불어, 일상생활에서의 생각의 전환이 있었다. 포스팅에도 썼지만..
BGM - Enchanted (Taylor Swift) https://youtu.be/6t5fNFbmH3E ------------------------------------------------------------------------------ ADHD를 가진 사람들은 우울증 및 기타 정신질환과 밀접한 관련이 있다고 한다. 그도 그럴것이, 스스로 목표했던 것을 이루지 못하고.. 그 원인을 본인의 의지, 노력으로 책임을 돌리다보니.. 결국 자책감이라는 굴레에서 벗어나지 못했기 때문이지 않을까? 게다가, 주변사람들까지 부정적인 피드백을 한다. 이런 것들이 오랜 시간동안 누적되면, 없던 우울증도 생길 듯 하다. 하지만.. 나의 경우는 우울증은 없었다. 그 이유는 무엇일까? 곰곰이 생각해봤다. 아마, 삶의 ..
ADHD 약을 먹으면서 내 삶은 드라마틱하게 변했다. 한 자리에 앉아서 100분이상 연속으로 밀도있게 집중을 할 수 있게 됐고, 방 정리도 깔끔하게 잘 할 수 있게 됐다. 그리고 상대방의 말을 끊던 나쁜 버릇도 없어졌다. 특히, 가장 좋았던 것은 어떤 행위를 할 때 외부환경에 둔감해졌다. 예를 들면, 약을 복용하기 전에는 책상에 앉아서 공부하던 도중에 카톡알람이 오거나, 옆 사람이 기침하는 소리 등 작은 외부환경의 자극이 있다면 나의 집중은 아주 쉽게 무너졌다. 그리고 다시 집중을 하기까지 꽤 오랜시간이 걸렸다. 다시 집중을 한다쳐도 그 집중은 20분을 넘기지 못했다. 이런 주의산만함 때문에 10시간을 도서관에 앉아있어도 실제 공부시간은 2시간도 안됐다. 다만 약을 복용하고부터는 이러한 외부자극에 거의 ..